无器械健身下载

你是否会因工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械，不知道如何安全正确地开始健身，或者练了之后没有效果就选择偷懒，甚至放弃？那就赶快来下载 无器械健身app，它可以解决你遇到的所有问题，帮助用户在没有健身器械的情况下进行健身。软件内置丰富的高质量动作教学，各种锻炼的教学视频一应俱全，并且所有动作均配有图文进行详细的讲解，即使是健身新手也能规范地进行健身，大大减少了受伤的可能性。除此之外健身过程中全程语音督导，无需自己计数，搭配上动感节拍和超燃的训练背景音乐，助你找到训练节奏，让锻炼更加充满激情。感兴趣的用户快来下载吧。

软件功能

1. 跟随锻炼：默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，只需开始训练，跟随虚拟健身教练进行锻炼即可。

2. 健身计划：灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划不再一成不变，改变变得轻而易举。

3. 健身记录：记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水。

4. 辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。

无器械健身app使用教程

1. 打开软件后，下滑找到自己想要锻炼的部位教程；

2. 长按如图所示的图标可以调换训练顺序，一切更改完成后，点击“开始”即可跟随健身；

3. 跟随健身时，每个动作完成后，点击“对号”按钮即可进入休息阶段，然后进入下一个动作；

4. 如若不了解动作步骤，可点击“？”图标查看图文教程。

软件亮点

- 所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

- 全程语音督导，无需自己记个数、组数。

- 动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

- 超燃训练背景音乐，让你更加激情。

- 自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

软件优势

1. 健身随时随地都可以进行，不挑剔场地，也无需任何器械。

2. 专业的教练指导，丰富的视频教程，科学的方案制定。

3. 足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身。

4. 坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义。

更新日志

v23.11.02版本

所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

*全程语音督导，无需自己记个数、组数。

*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

*超燃训练背景音乐，让你更加激情。

*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

v23.03.13版本

1. 量体裁衣，多种健身训练供你选择。

2. 训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。