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初级练习包含五大模式:徒步绿野、随波逐流、无惧前行、肆意青春、未来科技。这些练习能有效放松斜方肌、舒缓颈椎僵硬,助力您颈椎健康。

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完成初级练习后,若您感觉颈椎状况已有明显改善,不妨挑战进阶锻炼。看看您的颈椎能否达到更高境界,成为真正的修行者!

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应用特点

个性化定制:根据您的颈椎状况,提供专属的锻炼建议。

互动体验:丰富的练习模式,让您在轻松愉悦中改善颈椎健康。

专业指导:结合专业医学知识,确保锻炼效果。

如何使用

下载应用开始颈椎状况调查问卷。

根据问卷结果,选择适合您的初级练习模式。

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挑战进阶锻炼,不断提升颈椎健康水平。

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包名: com.ywdyysj.wdyysj.hw

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