养生通下载

养生通一款专注于帮助您构建健康生活习惯与饮食习惯的智能助手，旨在让您实现“未病先防，已病防变”。它深入挖掘了中医经典《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生智慧，为您提供了全面的日常保健知识，有效提升身体免疫力，预防重大疾病，远离亚健康状态。

软件特色功能介绍

食物百科

收录了超过400种食物的功效、宜忌、搭配、营养成分及相关食谱，以及1200个相关品类的图文介绍。您可以根据营养、功效、性味归经等进行分类搜索。

养生药膳

涵盖2000余条日常有益身体各部位的药膳，适用于日常饮食调理，按功效分类，方便您选择合适的食疗方案。

养生茶

精选1000余条以中草药为主的日常茶饮小方，辅助症状进行调理，让您在享受茶香的同时也能达到养生保健的目的。

营养素

详细说明身体所需的维生素、微量元素、供能营养素的功能，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助您更好地了解自身营养需求。

中草药

收录了400余种中草药及1100个相关形态品类的图片介绍，让您更直观地了解中草药的特性和功效。

中成药

涵盖400余种常用中成药的功效及日常用药方法和注意事项，并可按症状查询相关中成药，为您的健康保驾护航。

疾病和症状调理

对常见疾病和症状的成因、后果、预防方法、食疗和穴位疗法进行详细说明，帮助您更好地应对各种健康问题。

体检报告

对医院中常见体检报告结果进行分析说明，数值异常的讲解，让您更了解自己的身体指标。

急救知识

收录常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法，关键时刻助您一臂之力。

自我体检

从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位简易测试，到中医“望诊”的面、口、舌相等，无需去医院即可了解自己的身体异常和亚健康状态。

慢病指导

对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等方面的注意事项、生活方式进行指导，帮助您更好地管理慢性疾病。

穴位养生

收录中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行详细说明，并加以有效的穴位搭配，让您在日常保健中轻松找到适合自己的穴位。

导引养生

收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项，并提供多个中医微运动方法，让您在家也能轻松养生。

呼吸养生

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事项编排了动画跟练过程，让您在练习呼吸的过程中，有效活化内脏、强化身体内部脏腑。

音乐养生

收录中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，以达到放松身心、激活大脑、调理身体的功效。

中医知识

从零开始对中医的一些基本理论进行解释，帮助您更好地理解养生观及中药的作用。

形体保健

列举了如富贵包、脊柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾、扁平足等常见不良体态的形成原因、长期危害、改善动作等，帮助您纠正不良体态。

养生误区

对常见的养生误区进行说明纠正，让您在养生过程中不再盲目。

养生问答

以选择题的形式对一些生活中的基本养生常识进行解释，让您在趣味中加深记忆。

体质测试

提供标准中医体质测试，针对您的体质提供更加符合的养生建议。

健康计算器

提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具，帮助您了解自己的健康状况。

养生计划

提供饮食计划，对您的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。

血压血糖记录

可记录每日不同时段的血压血糖，支持添加多人记录，图表形式分别过滤查看非标准记录，血压可单次或多次记录取平均，血糖可添加时记录饮食及运动。

应用特点

养生通不仅提供丰富的养生知识，还具备以下应用特点：

智能搜索：方便快捷地找到所需信息。

个性化推荐：根据您的需求，提供个性化的养生建议。

互动性强：可与其他用户交流养生心得。

操作简单：界面友好，易于上手。

如何使用

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