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科学作息时间表,遵循人体脏腑器官的运行规律,参照周围环境的四季变化,并综合上万人的生活习惯精心编制。无论您是尊贵的长辈、活泼的孩童、辛劳的父母,还是杰出的社会精英,这份时间表都能为您提供宝贵的启示。让我们共同拥抱科学作息,迈向健康生活每一天!

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作息时间详情

晚上9-11点:免疫系统(淋巴)排毒时间,建议保持安静或聆听舒缓音乐。

晚间11点至凌晨1点:肝脏排毒,需保证深度睡眠。

凌晨1点至3点:胆囊排毒,同样需要在熟睡中进行。

应用特点 V3.0.1.9版本新增会员发送短信功能,方便您进行投诉和建议,我们将竭诚为您提供更优质的服务。

如何使用

下载并安装本应用。

配置个人作息时间表,根据您的实际情况进行调整。

每天按时接收健康提醒,养成良好的作息习惯。

如有任何问题,请通过短信功能与我们联系。

包名: health.timetable

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