注意力训练下载

改变自己每日精进，只需一小步！正如法国生物学家乔治·居维叶所言：“天才，首先是注意力。”中国心理学专家李玫瑾教授也强调：“注意力比智力更为重要。”舒尔特方格，这一简单而有效的注意力训练方法，已被广泛应用于飞行员和航天员的训练之中。以25格为例，我国飞行员平均用时在6.25秒以内，其中杨利伟用时仅3.04秒，成为用时最短的飞行员。

主要功能

标准训练：采用5x5舒尔特方格训练法，基础而经典。

经典模式：从3x3至9x9，计算反应时间和手速，挑战自我。

挑战模式：点错即结束，锻炼高度专注力。

疯狂模式：难度升级，训练效果更显著。

古诗模式：边背唐诗边训练，寓教于乐。

儿童模式：简单易用，专为小朋友设计。

多种模式：字母、中文序列、名人名言、唐诗等，丰富有趣。

自定义模式：自由设计训练内容，玩法随心所欲。

面对面PK：公平较量，一决高下。

亲子PK：儿童模式对标准模式，亲子共训，乐趣无穷。

专注1分钟：测试专注度的稳定性和持久性。

别点错：挑战耐心极限，锻炼自我控制。

蓝牙对战：与好友蓝牙激战，享受竞技乐趣。

排行榜：见识高手如云，激发挑战欲望。

纪录历程：每一步成长，尽在掌握。

训练分析：实时分析，训练结果一目了然。

小约定：设立规则，避免作弊。

健康贴士：每天一条健康小知识，关注健康生活。

圈子：训练交流、学习交流的社区。

智能机器人：体验前沿人工智能AI，机器人等你来撩～

每天听一听：精选英文短句，提升英语能力。

什么是舒尔特方格？

舒尔特方格（Schulte Grid）是一种在方形卡片上绘制的25个方格，内填有1至25的阿拉伯数字。训练时被测者需手指按顺序指出数字位置，同时诵读出声。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。舒尔特方格可通过动态练习锻炼视神经末梢，心理学上用于研究和发现心理感知速度，包括视觉定向搜索运动的速度。它能培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频，提高视觉稳定性、辨别力和定向搜索能力。舒尔特方格是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

改变自己每日精进，只需一小步！以下是本次更新内容：

新增个人详情页：展示个人成就和训练记录。

部分功能优化：提升用户体验。

兼容性bug修复：确保应用稳定运行。

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