【零基础，零门槛】无论何时何地，是否拥有健身器材，是否具备健身经验，只需打开APP，轻松开启您的健身之旅！【AI智能健身计划】将根据您的身体状况，量身定制专属的（减脂/增肌）健身方案。【一键启动】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻体验健身带来的愉悦！【健身数据复盘】记录您的健身数据，见证坚持带来的蜕变。
如何定制您的专属健身计划？
只需提供以下信息：1. 健身目标：减重或增肌等；2. 身体状况：年龄、身高、体重；3. 日常情况：运动习惯、体态问题等。提示：请尽可能详实地填写，这将帮助您获得更贴合个人情况的健身计划。
硬汗健身APP将根据您的目标和个人情况，运用AI算法结合HIIT、无氧、瑜伽等多种运动形式，为您定制21天的专属健身计划，让您的坚持见证身体的变化。同时APP拥有丰富的健身动作库，无论您是希望针对局部锻炼，还是进行减重增肌，都能为您提供定制的健身计划。我们还将严格跟踪您的每日锻炼情况，记录健身数据，共同见证坚持的力量。
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「强势上线」男性凯格尔提升专区
首页新增动作库入口，无需开练即可浏览全部课程动作
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