训记app下载

训记app官方版是一款颇具“硬核”的健身记录软件。所谓“硬核”，意味着它并不适合大多数人。这大多数指的是那些并不打算记录自己训练计划的人，或者那些在健身举铁过程中未能坚持下来的人。在软件中用户可以精确记录每一组的重量和次数，这对于健身爱好者来说至关重要，因为它有助于更好地记录和分析自己的训练内容。

用户可以通过训记app对每天的运动量和运动时间进行精准分析，精确计算出每天健身消耗的脂肪，从而清晰地了解自己的身体状况和消耗的能量。同时软件还会根据用户的身体状态提供一些专业指导，按照这些指导要求进行健身，效果显著且有效。另外训记app还为用户提供了一个运动爱好者的朋友圈，用户可以将自己的健身计划和成就分享其中，共同分享健康的生活方式。感兴趣的朋友，快来下载体验吧！

训记app如何添加计划？

1. 用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页可以看到官方提供的不同训练计划和个人模板，点击“训练”按钮。

2. 打开训练计划，点击“新建训练”。

3. 输入训练标题，点击下方工具栏中的“加动作”。

4. 在动作添加页面，用户可以根据自己的锻炼需求，选择合适的锻炼动作，点击“完成”。

5. 将训练动作添加到计划中后，点击右下角的“设置”，选择“保存返回”，即可在训练首页查看训练计划。

训记app如何添加自定义动作？

1. 用户打开训记app，进入训练首页，点击“动作”。

2. 打开锻炼动作，用户可以看到许多不同的运动动作，点击右上角的“+”，在下拉菜单中选择“新增动作”。

3. 进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角的“保存”。

4. 在动作页面中左侧的肌肉部位栏下拉至“自重”，点击“添加自定义动作”。

5. 选择添加自定义动作或新增超级组，然后根据第三点输入动作信息保存即可。

训记app如何删除已安排的计划？

1. 用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划。

2. 进入计划页面，用户可以看到自己的训练标题和动作，点击右下角的“设置”。

3. 打开设置，可以看到语音播报、容量显示等选项，点击“删除训练”。

4. 提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

软件特色

1. 综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，为您提供更科学的训练过程。

2. 提供私人定制的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为您匹配更适合的训练方式和运动强度。

3. 随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

4. 满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5. 高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

软件适用人群

1. 您明白健身的意义，也清楚健身与减肥并非必然关联。

2. 您深知在健身过程中，记录是非常重要的，而记录后的分析同样重要。

3. 您想了解他人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。

4. 基于自己记录的数据，软件自动分析、辅助并指导您的训练，并提供相关图表功能。

更新日志

v7.0.44版本

1. 新增了“碳循环”模块。

2. 优化了分享图。