秒睡app下载

您是否在寻找一种无需依赖助眠药物，既自然又无副作用的快速入睡方法？今天，小编向大家推荐这款名为秒睡app的应用，它能够轻松帮助您实现这一目标。这是一款功能强大的白噪音助眠手机应用，它根据不同原因引起的失眠问题，精心挑选了多种类型的白噪音。通过利用白噪音的随机共振（stochastic resonance）原理，该应用能够增强大脑在睡眠过程中的神经同步，有效改善入睡困难、多梦早醒等睡眠障碍。另外秒睡app还提供睡眠计划功能，助您改善睡眠质量，培养良好的睡眠习惯。不妨下载试试看，体验前所未有的舒适睡眠。

软件特色

【入睡快】秒睡app不仅提供白噪音，还包含专业的ASMR伴睡、睡前冥想课程以及训练方法指导，全方位助您快速入睡。

【睡眠稳】应用精选了15大类白噪音，包括自然音和生活氛围等，在增强神经同步的同时有效屏蔽外界噪音干扰，提高您的睡眠唤醒阈值，改善睡眠质量。

【作息好】内置睡眠计划模块，您可以根据一周中的不同工作、生活安排，定制专属的睡眠计划，帮助您改善作息习惯，健康生活从规律作息开始。

秒睡app制定睡眠计划教程

1. 登录秒睡app，点击下方【我的】。



2. 点击【我的睡眠计划】。



3. 点击页面的【+】，开始制定计划。



4. 根据页面设定您喜欢的伴睡声音、就寝提醒及计划周期。



5. 设定自己叫醒时间及闹铃。



6. 完成设置后，页面显示如下。

秒睡app功能

【冥想】提供专业的冥想引导课程，在调节身心的同时帮助弥补睡眠亏空。

【专注】内置番茄钟，监督工作学习效率，特别适合临考、注意力不集中的人群。

【舒压】无论多么积极乐观的人，内心都可能隐藏着压力的火种。面对996、内卷文化，既然无法逃离压力，那就不要让压力伤害身体。

【醒脑】工作日的上午常常精神混沌？来一场10分钟的醒脑训练，保持清晰头脑完成KPI。

【午休】中午不休息，下午就会崩溃，这个功能您一定懂。

【提神】下午也要保持精神饱满，春困秋乏夏无力？不烦提神提干劲。

软件优势

建立良好的睡眠习惯，健康源自规律作息。

详细的训练方法，即使是睡眠小白也能快速上手。

周期式睡眠日志，助您更好地管理作息习惯。

沉浸式视听体验，在自然声音中调试身心。

适用范围

如果您有以下问题，建议您下载秒睡app，尝试白噪音助眠：

• 轻、中度睡眠问题（如入睡困难、易惊醒、多梦）
• 因环境变化造成的失眠（如认床、时差改变等）
• 压力性失眠（由工作或学习生活压力引起的入睡困难）
• 情绪性失眠（如焦虑、抑郁等引起的失眠）

更新日志

v1.0.34版本

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v1.0.26版本

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v1.0.23版本

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